Kondičný tréner Michal Dragijský oslávil s futbalistami Dukly Praha postup do prvej ligy. Rodák z Rimavskej Soboty má veľkú radosť z toho, že sa Dukla vracia medzi českú elitu. Doviedol ju tam skúsený tréner Petr Rada. „Všetci v klube sa tešíme na prvú ligu. Pri všetkej úcte je síce druhá liga veľmi náročná súťaž, ale čo sa týka diváckeho záujmu či štadiónov, tak prvá liga je úplne iná súťaž. Budeme sa snažiť, aby sme v nej neboli len do počtu a aby sme dobre reprezentovali Duklu Praha,“ uviedol pre vobraze.sk tridsaťtriročný Michal Dragijský.

Do pražskej Dukly prišiel v sezóne 2019/2020. „Postup je v prvom rade úspechom celého mužstva ako kolektívu. Pre mňa je to vzhľadom na skutočnosť, že som do Dukly prišiel počas sezóny, v ktorej sme z prvoligovej súťaže vypadli a neskôr som prešiel v klube počas účinkovania v druhej lige aj náročnejšími obdobiami, teraz hlavne pocit zadosťučinenia a radosti,“ skonštatoval odchovanec MŠK R. Sobota.

Podiel kondičného trénera na tom, že sa klub z Julisky prebojoval do prvoligovej spoločnosti, je podľa Dragijského primeraný jeho kompetenciám. „Každý člen tímu musí prispieť svojou mierou k tomu, aby bolo možné dosiahnuť akýkoľvek úspech. Verím, že som tiež svojou troškou k tomuto nášmu úspechu prispel,“ nechal sa počuť.

Dukla Praha zimovala v tabuľke na druhom mieste, ale vďaka úspešnému jarnému ťaženiu druhú ligu vyhrala. „Myslím si, že sa v odvetnej časti naplno prejavila kvalita nášho tímu. Aj keď sme sa nevyhli dvom prehrám, mali sme spomedzi všetkých tímov, ktoré s nami bojovali o postup, najstabilnejšiu výkonnosť. Potvrdzuje to fakt, že sme pred jarnou časťou strácali na vedúci Vyškov štyri body a nakoniec sme skončili pred ním s trinásťbodovým náskokom. Tím sa zlepšoval a každým víťazstvom rástlo naše sebavedomie i pohoda v kabíne,“ priblížil Michal Dragijský.

Oslavy boli podľa jeho slov rozdelené na dve časti. „Prvá bola spontánna hneď po zápase s Prostějom, keď sme si definitívne zabezpečili postup. V takej situácii nie je možné zabrániť emóciám, ktoré nami lomcovali. Bolo to perfektné, všetci sme si to užili. Tá druhá časť bola už oficiálnejšia a pokojnejšia. Prišla na rad po poslednom kole, keď sme si preberali trofej za prvé miesto. Na druhý deň sme sa stretli všetci spolu s našimi rodinami na grilovačke. Bolo veľmi príjemné osláviť tento úspech s našimi najbližšími. Tí to majú s nami počas sezóny ťažké a aspoň čiastočne sme im mohli dať najavo, že rodinné zázemie je pre športovcov veľmi dôležité.“

Jeho manželka Monika je z východného Slovenska. Na začiatku septembra minulého roka sa im narodila dcérka Viktória. „Snažím sa jej venovať najlepšie, ako viem. Máme z nej všetci v rodine veľkú radosť,“ podotkol Michal, ktorý pochádza z lekárskej rodiny.

Medzi jeho hráčske zastávky patrí aj Dukla Banská Bystrica, Baník Kalinovo, MŠK Tisovec, OFK Dunajská Lužná, ale pôsobil tiež v Rakúsku. Na Slovensku hrával aj futsal a na reprezentačnej úrovni plážový futbal. V nedávno skončenej sezóne nastupoval v nižšej súťaži za C – tím Dukly Praha. „V jarnej časti som však vzhľadom na okolnosti nevedel nastupovať za naše céčko. Ak mi to pracovné povinnosti v budúcnosti dovolia, rád by som za toto mužstvo ešte hral. Tretiu najvyššiu súťaž vo futsale som však za tím Prírodné vedy hrával, keďže tieto stretnutia sa hrajú v priebehu týždňa. Veľmi ma futsal baví,“ povedal Michal Dragijský.

Zdroj: vobraze.sk, foto: album M. Dragijského

<p>The post Dragijský oslávil s tímom Dukly Praha postup do prvej ligy. Kondičný tréner z R. Soboty zažíva pocit zadosťučinenia first appeared on vobraze.sk.</p>

Michal Dragijský z Rimavskej Soboty sa snaží z pozície kondičného trénera prispieť k tomu, aby futbalisti Dukly Praha opäť hrali prvú ligu. Domnieva sa, že futbalisti Dukly už vedia, čo môžu od neho v zimnej či letnej príprave očakávať. „Hráči, s ktorými dlhšie pracujem, však vedia, že nepatrím k trénerom, ktorí nejako výrazne rozlišujú medzi prípravným a súťažným obdobím. V profesionálnom športe hráči potrebujú neustále stimul, aby sa zlepšovali, nestačí tvrdo trénovať v príprave a myslieť si, že z toho budú „žiť“ počas celej sezóny. Snažím sa byť na hráčov náročný aj počas súťaže, aj keď je pravda, že celkový objem je v prípravnom období predsa len vyšší. Hráči chápu, že kvalitná kondičná pripravenosť je základným predpokladom ich výkonnosti,“ povedal pre vobraze.sk tridsaťtriročný Michal Dragijský.

Po jesennej časti druhej ligy sa nachádza pražská Dukla v tabuľke na druhej priečke. Lídrom je MFK Vyškov. „Druhá liga je nevyspytateľná a náročná súťaž. Zálusk na postup do najvyššej súťaže si robia viaceré tímy. Patríme k nim, samozrejme, tiež. Predsezónny cieľ znel jasne – zabojovať o postup,“ skonštatoval Dragijský. Tešiť ho môže nielen jesenné ťaženie mužstva, ale radosť mu robí tiež dcérka Viktória, keďže sa stal prvýkrát otcom. Jeho manželka pochádza z Prešova.

Postupové ambície
Odchovanec MŠK Rimavská Sobota začal pôsobenie v Dukle Praha, keď ešte účinkovala v prvej lige. „Ambície postúpiť máme v podstate odvtedy, ako sme opustili prvú ligu. Z viacerých príčin sa nám ten návrat doteraz nepodaril. Budeme však robiť všetko, čo je v našich silách, aby sme tento ročník dotiahli do úspešného konca a vrátili prvú ligu na Julisku,“ uviedol s tým, že ich však ešte čaká veľa práce, aby mohli v lete oslavovať. Verí, že je v ich silách postúpiť.

„Najväčší podiel na umiestnení mužstva majú hráči. Ja som tam na to, aby som im poskytol servis potrebný pre ich výkon najmä z pohľadu kondície. Som súčasťou realizačného tímu a podieľam sa na celkovom tréningovom procese čiastkovými úlohami. Som vďačný, že môžem byť súčasťou Dukly už šiestu sezónu. Snažím sa pristupovať dennodenne k svojim povinnostiam zodpovedne, aby som hráčom poskytol kvalitný servis v rámci tréningového procesu. K tomu, aký mám podiel na jesennom účinkovaní mužstva, by sa mali radšej vyjadriť iní,“ uviedol absolvent odboru telesná výchova a biológia na FTVŠ Univerzity Komenského v Bratislave. Doktorandské štúdium potom absolvoval v odbore kinantropológia na Univerzite Karlovej v Prahe.

Kouč výraznou osobnosťou
Trénerom Dukly je Petr Rada, ktorý bol v minulosti aj kormidelníkom českej reprezentácie. „Je to veľká osobnosť českého futbalu, čo je cítiť na každom kroku. Som vďačný, že mám možnosť zbierať skúsenosti pri tak úspešnom a skúsenom trénerovi. Od začiatku je naša spolupráca bezproblémová,“ priblížil Dragijský. Ako dodal, vedia sa na všetkom s koučom dohodnúť a v tréningovom procese má svoj priestor na realizáciu. Podľa jeho slov vidieť a cítiť, že Rada futbalom žije. „Myslím si, že mu ako duklistovi veľmi záleží na tom, aby sa klub vrátil do prvej ligy a dáva nám to všetkým najavo, čo je správne a zároveň motivujúce. Veľa ľudí ho pozná ako búrliváka a občas svojej povesti neostane nič dlžný, ale v rámci nášho kolektívu je to pohodový človek, s ktorým zažívame aj veľa srandy.“

Hrá futbal i futsal
Michal poukázal na to, že v aktuálnom ročníku nielenže nie je v kádri Dukly žiadny slovenský futbalista, ale nie je v ňom ani žiadny iný legionár. „Teda okrem mňa ako člena realizačného tímu,“ podotkol s úsmevom.

Zápasy prežíva podľa jeho vyjadrenia hlavne vnútorne. „V prípade gólov a víťazstiev sa dokážem prejaviť aj navonok, ale priebeh zápasov sa snažím prežívať s chladnou hlavou, aby som nepôsobil na striedačke ako rušivý element. Prehnané negatívne emócie pri rôznych sporných situáciách by mohli z môjho pohľadu negatívne ovplyvniť aj hráčov a ich mentálne nastavenie v hre. Môj cieľ je motivovať ich pozitívne,“ uviedol Dragijský.

Medzi jeho hráčske zastávky patrili aj Dukla Banská Bystrica, Baník Kalinovo, MŠK Tisovec, OFK Dunajská Lužná, ale pôsobil aj v Rakúsku. Na Slovensku hrával i futsal a na reprezentačnej úrovni plážový futbal. „Futbal stále aktívne hrávam v nižšej súťaži za C – tím Dukly. Od jesene minulého roka som si k tomu ešte pridal tretiu najvyššiu súťaž v Česku vo futsale,“ ozrejmil.

Manželka zo športového prostredia
Manželku Moniku spoznal v Prahe. „Venovala sa atletike, hrávala však tiež futbal, obliekala si aj dres Sparty Praha i pražského Bohemiansu a neskôr súťažila na pretekoch Spartan Race. Svadbu sme mali v septembri 2022 neďaleko Prešova a po necelom roku sa nám v Prahe, kde žijeme, narodila druhého septembra minulého roka dcérka Viktória. Som rád, že nemusím dochádzať a každý deň sa po práci teším domov za mojimi dievčatami,“ prezradil Dragijský.

Po jesennej časti strávil s manželkou a dcérou Viktóriou tri týždne v Rimavskej Sobote. „Snažili sme sa dobehnúť s najbližšími čas, keď sme spolu neboli a zdieľať s nimi našu radosť z dcérky. Prvé Vianoce s ňou sme potom strávili pri manželkinej rodine v Prešove. Dcérka ich ešte, samozrejme, intenzívne neprežívala, ale pre nás rodičov už mali Vianoce predsa len iné čaro.“ Ako mi idú otcovské povinnosti? „Odporúčal by som sa opýtať mojej manželky, ale myslím si, že dobre. V podstate zvládam všetko okrem dojčenia (s úsmevom). Snažím sa venovať maličkej, koľko sa len dá. Všetky spoločné chvíle sú pre mňa radosťou a potešením,“ odvetil Michal Dragijský.

Zdroj: vobraze.sk, foto: album M. Dragijského

<p>The post Dragijský pomáha Dukle Praha k návratu do prvej ligy. Kondičnému trénerovi z R. Soboty robí radosť dcérka first appeared on vobraze.sk.</p>

Michal Dragijský (31) je odchovancom rimavskosobotského futbalu. Medzi jeho hráčske zastávky patrí tiež Dukla Banská Bystrica, Baník Kalinovo, MŠK Tisovec, OFK Dunajská Lužná, ale pôsobil aj v Rakúsku. Hrával tiež futsal a na reprezentačnej úrovni plážový futbal. V FK Dukla Praha, účastník druhej najvyššej súťaže, zastáva post kondičného trénera. Keď na tejto pozícii začínal, účinkoval klub ešte v prvej lige. Bolo to v priebehu jesennej časti sezóny 2018/2019. Dragijský pochádza z lekárskej rodiny a študoval na FTVŠ Univerzity Komenského v Bratislave. Doktorandské štúdium absolvoval na Univerzite Karlovej v Prahe. Viac prezradil v rozhovore pre vobraze.sk.

Napĺňa ťa práca kondičného trénera, alebo zvažuješ, že by si sa stal futbalovým trénerom?

Práca kondičného trénera ma napĺňa. Baví ma práca s cieľavedomými ľuďmi, pričom môžem sledovať ich progres v rôznych oblastiach, či už je to rekonvalescencia, výkon, výkonnosť, alebo v samotnom formovaní osobnosti. Vždy mám dobrý pocit z toho, keď vidím nejakého hráča, s ktorým som mal možnosť pracovať, ako sa mu darí aj po prestupe do nového tímu. Som držiteľom trénerskej B-licencie a chcel by som si ju časom zvýšiť. Pod taktovkou trénera Romana Skuhravého som sa mnohokrát cítil ako na pozícii „druhého asistenta“, keď som mal častokrát na starosti „futbalové“ tréningy hráčov, ktorí sa nedostali do nominácie na zápas a bavilo ma to. Mojou oblasťou je však kondičný tréning, chcem sa v tomto odbore vzdelávať a neustále zlepšovať.

Máš v Dukle Praha voľnú ruku pri svojej práci?

Áno, mám pri svojej práci voľnú ruku, no je dôležité dodať, že pri mojej práci je dôležitá komunikácia a následné skĺbenie predstáv s hlavným trénerom tak, aby z toho tím vyťažil maximum. Každý tréner má svoju predstavu o príprave mužstva a ja sa snažím komunikáciou svojich vedomostí tie predstavy s trénermi upraviť do podoby, ktorú považujem z kondičnej stránky za najlepšiu. Zároveň je dôležité dbať o zdravie hráčov a tomu prispôsobujem tréningovú časť, ktorú mám na starosti.

Mohol by si priblížiť, čo všetko patrí do náplne tvojej práce?

Hlavnou náplňou mojej práce je silovo-kondičná príprava, monitorovanie zaťaženia hráčov, rekondícia po zranení a starostlivosť o zranených hráčov. V rámci silovo-kondičnej prípravy sa snažím pripravovať hráčom tréningové plány na mieru na základe testovania, ktoré absolvujeme dvakrát do roka tak, aby sme minimalizovali riziko zranenia a súčasne hráčov čo najlepšie pripravili na nároky, ktoré sú na ich pohybový aparát kladené v tréningovom procese a predovšetkým v zápasoch. Monitorovanie záťaže vykonávam na základe špeciálnych GPS zariadení, vďaka ktorým mám informácie o vnútornom zaťažení (rôzne parametre srdcovej frekvencie) a vonkajšom zaťažení (počet šprintov, metre vo vysokej intenzite, akcelerácie, decelerácie atď.).

Na základe týchto informácii vieme hráčom dávkovať zaťaženie tak, aby nedochádzalo k pretrénovaniu alebo nadmernej únave. Ďalšou zložkou mojej práce je starostlivosť o zranených hráčov a hráčov po zranení, ktorých sa snažím pripravovať na bezproblémový návrat do plného tréningu s tímom bez obmedzení.

Koľko koučov sa vystriedalo na lavičke Dukly odvtedy, ako tam pôsobíš?

V Dukle som doteraz zažil dvoch trénerov. Prvým bol Roman Skuhravý, ktorý mi dal šancu a vzal si ma do realizačného tímu ešte v prvej lige a druhým je súčasný tréner Bohuslav Pilný.

Spomínaný kormidelník Roman Skuhravý prišiel v lete tohto roka na Slovensko a posadil sa na lavičku druholigovej Podbrezovej, ktorá sa pohybuje v popredí tabuľky. Očakával si to?

Keď Roman Skuhravý skončil v Dukle Praha, boli sme naďalej v kontakte a vedel som o jeho možnosti pôsobiť v Podbrezovej od začiatku rokovaní. Nemyslel som si, že by ho mohla táto ponuka zaujať. Na druhej strane som od hráčov, ktorí v Podbrezovej hrali, vedel, že ide o profesionálny klub s vysokými ambíciami. Tie rozhodne má aj samotný Roman Skuhravý. Jeho a rovnako tiež prácu asistenta Richarda Poláka poznám veľmi dobre. To, že sa Podbrezovej darí, ma teda vôbec neprekvapilo. Naopak, očakával som, že pokiaľ dostanú voľnú ruku a podporu vedenia klubu, bude to len otázkou času, kedy sa to premietne aj do postavenia tímu v tabuľke.

Pôsobíš ako kondičný tréner iba pri áčku Dukly Praha, alebo máš na starosti aj iné tímy v tomto klube?

Pôsobím pri A-tíme, čo je samo osebe časovo náročné. V minulosti som vypomáhal v prípravnom období aj B-tímu. Domnievam sa, že aby človek mohol takúto prácu vykonávať kvalitne, nie je možné pôsobiť pri viacerých tímoch súčasne. Je potrebné si viesť evidenciu, poznať každého hráča, poznať tréningový proces mužstva a množstvo ďalších veci, čo by nebolo možné zvládnuť v plnom rozsahu tak, ako si to predstavujem. Snažím sa však byť v kontakte s mládežníckymi trénermi, a keď prejavia záujem o konzultáciu, som im plne k dispozícii.

Spolupracuješ aj s inými hráčmi alebo športovcami okrem futbalistov Dukly Praha?

Snažím sa venovať svoju energiu naplno hráčom Dukly Praha, a tak aj tréningov pomimo s inými športovcami je aktuálne pomenej. Prevažne však ide o mladých hráčov, ktorí sú schopní si nájsť v priebehu sezóny čas na tréning. Stále som však v kontakte s viacerými hráčmi ako napríklad Matúš Hruška či Michal Obročník, s ktorými som spolupracoval v minulosti a komunikujeme spolu v prípade rôznych zranení, individuálnych tréningov a podobne.

Futbal už nehráš na žiadnej úrovni?

Pred nástupom do Dukly Praha som hrával v Rakúsku, kam som dochádzal na víkendy. Keď som sa stal kondičným trénerom, myslel som si, že si už nekopnem, no v minulej sezóne sezóne sa mi naskytla možnosť zahrať si za C – tím Dukly, ktorý hrá nižšiu súťaž. Jeho dres si obliekajú prevažne tréneri pôsobiaci v Dukle. Takže v prípade, že mi to časovo umožnia moje povinnosti pri A-tíme, si idem vždy rád zahrať.

Neláka ťa to ako kondičného trénera znovu do prvej ligy?

Domnievam sa, že každý tréner, ktorý mal možnosť vyskúšať si najvyššiu súťaž a tú atmosféru v nej, by sa do nej chcel vrátiť. Nie som v tomto výnimkou. Hneď v prvej sezóne sme boli blízko k návratu do ligy, no situácia s pandémiou nám prekazila možnosť pobiť sa v baráži o miesto v prvej lige. Súperiť s tými najlepšími je však cieľ každého športovca a týka sa to aj mňa. Nepochybujem o tom, že pri poctivej a kvalitnej práci sa do najvyššej súťaže vrátim. Momentálne sa však sústredím na svoju prácu v Dukle, kde máme pred sebou svoje ciele a na to, aby som sa neustále učil, posúval a zlepšoval vo svojom odbore. Verím, že šanca účinkovať na najvyššej úrovni ešte príde.

Zdroj: vobraze.sk, foto: album M. Dragijského

<p>The post Soboťan Dragijský má pod palcom kondíciu hráčov Dukly Praha first appeared on vobraze.sk.</p>